🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngô, tươi, nấu với dầu
Năng lượng
109
kcal / 100g
Protein
3.17
g / 100g
Chất béo
4.21
g / 100g
Carbs
18.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 31%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi2 mg
Phốt pho86 mg
Magie36 mg
Natri127 mg
Kali261 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.51 mg
Kẽm0.44 mg
Đồng52 mcg
Selen0.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.6 mg
Vitamin B1135 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B31628 mcg
Vitamin B681 mcg
Folate35 mcg
Choline22.3 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.62 mg
Vitamin K3.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.9 g
Đường6.06 g