Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngô tươi, tẻ, nướng
🌾
Ngũ cốcNguồn: VDD

Ngô tươi, tẻ, nướng

Năng lượng

274

kcal / 100g

Protein

5.62

g / 100g

Chất béo

3.15

g / 100g

Carbs

55.89

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 10%Carb 81%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi27.4 mg
Phốt pho256.16 mg
Magie53.42 mg
Natri4.11 mg
Kali419.18 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.05 mg
Kẽm1.92 mg
Đồng330 mcg
Mangan480 mcg
Selen5.48 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C16.44 mg
Vitamin B1150 mcg
Vitamin B290 mcg
Vitamin B32340 mcg
Vitamin B5550 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate22.6 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A27.4 mcg
Vitamin E1.1 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.64 g
Đường2.33 g