Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngọn/chồi khoai môn, sống
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngọn/chồi khoai môn, sống

Năng lượng

11

kcal / 100g

Protein

0.92

g / 100g

Chất béo

0.09

g / 100g

Carbs

2.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 6%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho28 mg
Magie8 mg
Natri1 mg
Kali332 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.6 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng88 mcg
Mangan122 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C21 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B3800 mcg
Vitamin B575 mcg
Vitamin B6111 mcg
Folate3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg