Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngọn đậu (cowpea), luộc, vắt ráo, có muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngọn đậu (cowpea), luộc, vắt ráo, có muối

Năng lượng

22

kcal / 100g

Protein

4.67

g / 100g

Chất béo

0.1

g / 100g

Carbs

2.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 61%Béo 3%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi69 mg
Phốt pho42 mg
Magie62 mg
Natri242 mg
Kali351 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.09 mg
Kẽm0.24 mg
Đồng154 mcg
Mangan412 mcg
Selen0.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18.4 mg
Vitamin B1256 mcg
Vitamin B2142 mcg
Vitamin B31008 mcg
Vitamin B546 mcg
Vitamin B6135 mcg
Folate60 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A29 mcg