Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Ngọn khoai môn, chín, không thêm muối
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngọn khoai môn, chín, không thêm muối

Năng lượng

14

kcal / 100g

Protein

0.73

g / 100g

Chất béo

0.08

g / 100g

Carbs

3.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 4%Carb 78%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho26 mg
Magie8 mg
Natri2 mg
Kali344 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.41 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng94 mcg
Mangan130 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C18.9 mg
Vitamin B138 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3810 mcg
Vitamin B576 mcg
Vitamin B6112 mcg
Folate3 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg