🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY
Ngũ cốc ăn liền, granola tự làm
Năng lượng
489
kcal / 100g
Protein
13.67
g / 100g
Chất béo
24.31
g / 100g
Carbs
53.88
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 45%Carb 44%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi76 mg
Phốt pho431 mg
Magie168 mg
Natri26 mg
Kali539 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.95 mg
Kẽm4.17 mg
Đồng647 mcg
Mangan3996 mcg
Selen25.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.2 mg
Vitamin B1548 mcg
Vitamin B2354 mcg
Vitamin B32739 mcg
Vitamin B5752 mcg
Vitamin B6370 mcg
Folate84 mcg
Choline49.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E11.1 mg
Vitamin K5.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.9 g
Đường19.8 g