🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, ăn liền, không phân loại (NFS)
Năng lượng
379
kcal / 100g
Protein
7.74
g / 100g
Chất béo
4.01
g / 100g
Carbs
77.71
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 10%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi182 mg
Phốt pho198 mg
Magie66 mg
Natri527 mg
Kali193 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt15.55 mg
Kẽm1.69 mg
Đồng187 mcg
Selen15.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C17.1 mg
Vitamin B1684 mcg
Vitamin B2569 mcg
Vitamin B36791 mcg
Vitamin B6735 mcg
Vitamin B120.9 mcg
Folate142 mcg
Choline19.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.3 mg
Vitamin K1.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.6 g
Đường25.36 g