Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền (lúa mì và cám), đã làm ngọt, có hạt và trái cây
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền (lúa mì và cám), đã làm ngọt, có hạt và trái cây

Năng lượng

385

kcal / 100g

Protein

7.1

g / 100g

Chất béo

5.6

g / 100g

Carbs

76.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 7%Béo 13%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi43 mg
Phốt pho294 mg
Magie120 mg
Natri245 mg
Kali382 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.82 mg
Kẽm2.73 mg
Đồng473 mcg
Mangan2474 mcg
Selen17.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1680 mcg
Vitamin B2770 mcg
Vitamin B39090 mcg
Vitamin B5775 mcg
Vitamin B6910 mcg
Vitamin B122.73 mcg
Folate182 mcg
Choline28.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A410 mcg
Vitamin D1.8 mcg
Vitamin E2.32 mg
Vitamin K1.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.7 g
Đường23.6 g