Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền POST, Shredded Wheat, phủ đường nhẹ, kích cỡ spoon‑size
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền POST, Shredded Wheat, phủ đường nhẹ, kích cỡ spoon‑size

Năng lượng

352

kcal / 100g

Protein

7.8

g / 100g

Chất béo

1.9

g / 100g

Carbs

83.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 8%Béo 4%Carb 87%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho276 mg
Magie93 mg
Natri19 mg
Kali327 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.46 mg
Kẽm2.88 mg
Đồng173 mcg
Mangan4198 mcg
Selen4.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1720 mcg
Vitamin B2820 mcg
Vitamin B39620 mcg
Vitamin B5883 mcg
Vitamin B6960 mcg
Vitamin B122.88 mcg
Folate192 mcg
Choline20 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.32 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.6 g
Đường22.3 g