Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền QUAKER Christmas Crunch
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền QUAKER Christmas Crunch

Năng lượng

397

kcal / 100g

Protein

4.44

g / 100g

Chất béo

4.83

g / 100g

Carbs

85.92

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 11%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi11 mg
Phốt pho168 mg
Magie55 mg
Natri724 mg
Kali186 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt19.78 mg
Kẽm16.36 mg
Đồng151 mcg
Selen6.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B11635 mcg
Vitamin B21846 mcg
Vitamin B321736 mcg
Vitamin B5370 mcg
Vitamin B62179 mcg
Folate1537 mcg
Choline8.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A27 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K1.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.6 g
Đường44.31 g