Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền QUAKER Puffed Wheat
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền QUAKER Puffed Wheat

Năng lượng

366

kcal / 100g

Protein

16.26

g / 100g

Chất béo

2.15

g / 100g

Carbs

76.39

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 5%Carb 78%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho331 mg
Magie133 mg
Natri5 mg
Kali364 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.41 mg
Kẽm3.07 mg
Đồng453 mcg
Selen123.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1639 mcg
Vitamin B2397 mcg
Vitamin B35286 mcg
Vitamin B6130 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate154 mcg
Choline32.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.4 g
Đường1.37 g