Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền, QUAKER, QUAKER CRUNCHY BRAN
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền, QUAKER, QUAKER CRUNCHY BRAN

Năng lượng

331

kcal / 100g

Protein

6.37

g / 100g

Chất béo

4.06

g / 100g

Carbs

83.68

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 6%Béo 9%Carb 84%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi71 mg
Phốt pho186 mg
Magie61 mg
Natri759 mg
Kali239 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt30.98 mg
Kẽm15.3 mg
Đồng117 mcg
Mangan359 mcg
Selen11.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1506 mcg
Vitamin B21730 mcg
Vitamin B320389 mcg
Vitamin B5266 mcg
Vitamin B62038 mcg
Folate1554 mcg
Choline9.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A8 mcg
Vitamin E0.67 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ15.3 g
Đường20.66 g