Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền, QUAKER, QUAKER OAT LIFE (nguyên bản)
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền, QUAKER, QUAKER OAT LIFE (nguyên bản)

Năng lượng

374

kcal / 100g

Protein

9.98

g / 100g

Chất béo

4.43

g / 100g

Carbs

77.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 10%Carb 80%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi351 mg
Phốt pho423 mg
Magie98 mg
Natri501 mg
Kali283 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt29.33 mg
Kẽm13.78 mg
Đồng277 mcg
Mangan2333 mcg
Selen23 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B11280 mcg
Vitamin B21490 mcg
Vitamin B317180 mcg
Vitamin B5717 mcg
Vitamin B61800 mcg
Folate1305 mcg
Choline24 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.61 mg
Vitamin K1.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.6 g
Đường19.43 g