Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền QUAKER, Toasted Multigrain Crisps
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền QUAKER, Toasted Multigrain Crisps

Năng lượng

372

kcal / 100g

Protein

12.38

g / 100g

Chất béo

5.11

g / 100g

Carbs

74.9

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 12%Carb 76%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi242 mg
Phốt pho518 mg
Magie168 mg
Natri365 mg
Kali438 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt29.9 mg
Kẽm7.72 mg
Đồng317 mcg
Mangan3850 mcg
Selen7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11.5 mg
Vitamin B1720 mcg
Vitamin B2820 mcg
Vitamin B39780 mcg
Vitamin B5850 mcg
Vitamin B6890 mcg
Folate737 mcg
Choline24.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A359 mcg
Vitamin E3.11 mg
Vitamin K2.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.2 g
Đường16.34 g