Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc ăn liền, vảy cám yến mạch 'OAT BRAN FLAKES' (HEALTH VALLEY)
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc ăn liền, vảy cám yến mạch 'OAT BRAN FLAKES' (HEALTH VALLEY)

Năng lượng

380

kcal / 100g

Protein

10

g / 100g

Chất béo

3

g / 100g

Carbs

78

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 7%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi80 mg
Phốt pho343 mg
Magie143 mg
Natri380 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.88 mg
Kẽm2.2 mg
Đồng319 mcg
Mangan2903 mcg
Selen26.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C120 mg
Vitamin B1750 mcg
Vitamin B2850 mcg
Vitamin B310000 mcg
Vitamin B5896 mcg
Vitamin B61000 mcg
Vitamin B123 mcg
Folate200 mcg
Choline22.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.53 mg
Vitamin K1.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8 g
Đường22 g