Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc, bắp phồng không vị
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, bắp phồng không vị

Năng lượng

357

kcal / 100g

Protein

9.5

g / 100g

Chất béo

1.66

g / 100g

Carbs

77.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 4%Carb 85%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho126 mg
Magie36 mg
Natri4 mg
Kali101 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.86 mg
Kẽm1.2 mg
Đồng258 mcg
Selen10.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1202 mcg
Vitamin B227 mcg
Vitamin B31691 mcg
Vitamin B695 mcg
Folate25 mcg
Choline9.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.14 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ8.7 g
Đường0.22 g