Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc, cám mảnh, có hương vị
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, cám mảnh, có hương vị

Năng lượng

353

kcal / 100g

Protein

8.13

g / 100g

Chất béo

1.18

g / 100g

Carbs

78.74

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 3%Carb 88%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi24 mg
Phốt pho100 mg
Magie28 mg
Natri347 mg
Kali205 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.85 mg
Kẽm0.79 mg
Đồng176 mcg
Selen13 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1647 mcg
Vitamin B2500 mcg
Vitamin B37009 mcg
Vitamin B6705 mcg
Vitamin B120.88 mcg
Folate133 mcg
Choline8.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D4.9 mcg
Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ12.4 g
Đường29.33 g