🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, cám mảnh, không vị
Năng lượng
361
kcal / 100g
Protein
9.65
g / 100g
Chất béo
2.42
g / 100g
Carbs
75.03
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 6%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi19 mg
Phốt pho108 mg
Magie29 mg
Natri585 mg
Kali121 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt28.1 mg
Kẽm0.93 mg
Đồng172 mcg
Selen16.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C23.1 mg
Vitamin B11145 mcg
Vitamin B2983 mcg
Vitamin B313344 mcg
Vitamin B61350 mcg
Vitamin B121.81 mcg
Folate320 mcg
Choline8.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.22 mg
Vitamin K1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ20.5 g
Đường15.27 g