🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, đã nấu chín, không phân loại (NFS)
Năng lượng
64
kcal / 100g
Protein
2.21
g / 100g
Chất béo
1.09
g / 100g
Carbs
11.36
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 15%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi12 mg
Phốt pho65 mg
Magie24 mg
Natri70 mg
Kali58 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.68 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng72 mcg
Selen4.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B162 mcg
Vitamin B223 mcg
Vitamin B3170 mcg
Vitamin B615 mcg
Folate4 mcg
Choline6.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.07 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.7 g
Đường0.17 g