Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc hoặc thanh granola, có cơm ngũ cốc
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc hoặc thanh granola, có cơm ngũ cốc

Năng lượng

417

kcal / 100g

Protein

3.4

g / 100g

Chất béo

9

g / 100g

Carbs

80.5

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 3%Béo 19%Carb 77%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho42 mg
Magie13 mg
Natri351 mg
Kali39 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.2 mg
Kẽm0.5 mg
Đồng100 mcg
Selen11 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1700 mcg
Vitamin B2800 mcg
Vitamin B39100 mcg
Vitamin B6900 mcg
Folate241 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A270 mcg

Chất xơ & đường

Đường19.36 g