Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc hoặc thanh granola (Quaker dai 25% Less đường thanh granola)
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc hoặc thanh granola (Quaker dai 25% Less đường thanh granola)

Năng lượng

412

kcal / 100g

Protein

5.55

g / 100g

Chất béo

12.5

g / 100g

Carbs

69.4

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 27%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi417 mg
Phốt pho159 mg
Magie48 mg
Natri312 mg
Kali199 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.03 mg
Kẽm1.34 mg
Đồng163 mcg
Selen5.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.1 mg
Vitamin B1190 mcg
Vitamin B2116 mcg
Vitamin B31049 mcg
Vitamin B689 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate17 mcg
Choline15.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.52 mg
Vitamin K2.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.1 g
Đường20.8 g