Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc hoặc thanh granola (Quaker dai 90 calo thanh granola)
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc hoặc thanh granola (Quaker dai 90 calo thanh granola)

Năng lượng

408

kcal / 100g

Protein

4.17

g / 100g

Chất béo

8.33

g / 100g

Carbs

79.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 18%Carb 78%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi333 mg
Phốt pho152 mg
Magie71 mg
Natri313 mg
Kali224 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.5 mg
Kẽm1.23 mg
Đồng307 mcg
Selen10.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.5 mg
Vitamin B1189 mcg
Vitamin B276 mcg
Vitamin B31064 mcg
Vitamin B6122 mcg
Vitamin B120.03 mcg
Folate17 mcg
Choline24.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E2.23 mg
Vitamin K2.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.2 g
Đường29.17 g