🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, khác, bơ đậu phộng
Năng lượng
422
kcal / 100g
Protein
7.34
g / 100g
Chất béo
11.1
g / 100g
Carbs
73.05
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 24%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi331 mg
Phốt pho117 mg
Magie37 mg
Natri525 mg
Kali129 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt10.25 mg
Kẽm0.86 mg
Đồng128 mcg
Selen8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C22.9 mg
Vitamin B1566 mcg
Vitamin B2539 mcg
Vitamin B37201 mcg
Vitamin B6749 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate144 mcg
Choline14.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E1.75 mg
Vitamin K5.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5 g
Đường31.09 g