🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, khác, không phân loại (NFS)
Năng lượng
381
kcal / 100g
Protein
6.88
g / 100g
Chất béo
4.44
g / 100g
Carbs
78.46
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 7%Béo 10%Carb 82%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi116 mg
Phốt pho149 mg
Magie50 mg
Natri530 mg
Kali154 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt16.06 mg
Kẽm1.31 mg
Đồng184 mcg
Selen11.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C14.3 mg
Vitamin B1789 mcg
Vitamin B2723 mcg
Vitamin B39020 mcg
Vitamin B6959 mcg
Vitamin B121.23 mcg
Folate265 mcg
Choline13.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.48 mg
Vitamin K2.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.8 g
Đường25.35 g