🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, khác, không vị
Năng lượng
370
kcal / 100g
Protein
9.41
g / 100g
Chất béo
3.89
g / 100g
Carbs
73.72
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 10%Carb 80%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi186 mg
Phốt pho238 mg
Magie80 mg
Natri605 mg
Kali235 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt29.44 mg
Kẽm2.02 mg
Đồng220 mcg
Selen18.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C11.4 mg
Vitamin B1954 mcg
Vitamin B2827 mcg
Vitamin B39968 mcg
Vitamin B61084 mcg
Vitamin B121.35 mcg
Folate238 mcg
Choline23 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.25 mg
Vitamin K0.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7 g
Đường7.17 g