🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, khác, mật ong
Năng lượng
388
kcal / 100g
Protein
8.02
g / 100g
Chất béo
5.71
g / 100g
Carbs
76.12
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 13%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi184 mg
Phốt pho199 mg
Magie66 mg
Natri504 mg
Kali190 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt19.98 mg
Kẽm1.73 mg
Đồng198 mcg
Selen16.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C11.4 mg
Vitamin B1919 mcg
Vitamin B2804 mcg
Vitamin B39781 mcg
Vitamin B61034 mcg
Vitamin B121.34 mcg
Folate374 mcg
Choline19.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.63 mg
Vitamin K2.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ6.1 g
Đường26.51 g