Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Ngũ cốc, khác, trái cây có hương vị
🍎
Trái câyNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, khác, trái cây có hương vị

Năng lượng

383

kcal / 100g

Protein

4.71

g / 100g

Chất béo

3.56

g / 100g

Carbs

82.57

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 8%Carb 87%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho63 mg
Magie18 mg
Natri523 mg
Kali71 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.92 mg
Kẽm0.61 mg
Đồng98 mcg
Selen5.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C22.9 mg
Vitamin B1752 mcg
Vitamin B2747 mcg
Vitamin B39690 mcg
Vitamin B61022 mcg
Vitamin B121.34 mcg
Folate223 mcg
Choline4.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K2.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường32.73 g