Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc, lúa mì vụn, không vị
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, lúa mì vụn, không vị

Năng lượng

358

kcal / 100g

Protein

11.88

g / 100g

Chất béo

1.68

g / 100g

Carbs

73.85

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 13%Béo 4%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho133 mg
Magie36 mg
Natri2 mg
Kali148 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.17 mg
Kẽm1.14 mg
Đồng210 mcg
Selen19.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1295 mcg
Vitamin B31574 mcg
Vitamin B684 mcg
Folate23 mcg
Choline10.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.06 mg
Vitamin K0.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ13 g
Đường0.27 g