🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, lúa mì vuông
Năng lượng
356
kcal / 100g
Protein
10.48
g / 100g
Chất béo
1.52
g / 100g
Carbs
75.04
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 4%Carb 84%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi338 mg
Phốt pho117 mg
Magie31 mg
Natri578 mg
Kali131 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt27.83 mg
Kẽm1 mg
Đồng186 mcg
Selen17.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C22.8 mg
Vitamin B1707 mcg
Vitamin B2486 mcg
Vitamin B37343 mcg
Vitamin B6707 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate139 mcg
Choline9.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.05 mg
Vitamin K0.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ13.5 g
Đường10.14 g