🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, nhiều loại ngũ cốc
Năng lượng
373
kcal / 100g
Protein
11.64
g / 100g
Chất béo
3.59
g / 100g
Carbs
73.96
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 9%Carb 79%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho190 mg
Magie52 mg
Natri233 mg
Kali158 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt10.96 mg
Kẽm1.58 mg
Đồng251 mcg
Selen14.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1231 mcg
Vitamin B251 mcg
Vitamin B31024 mcg
Vitamin B677 mcg
Folate26 mcg
Choline21.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.31 mg
Vitamin K1.3 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ14.6 g
Đường20.14 g