Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc nóng lúa mì nguyên cám, dạng khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc nóng lúa mì nguyên cám, dạng khô

Năng lượng

342

kcal / 100g

Protein

11.2

g / 100g

Chất béo

2

g / 100g

Carbs

75.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 5%Carb 83%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi40 mg
Phốt pho379 mg
Magie122 mg
Natri2 mg
Kali389 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.39 mg
Kẽm2.66 mg
Đồng458 mcg
Mangan3200 mcg
Selen70.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1400 mcg
Vitamin B2300 mcg
Vitamin B34900 mcg
Vitamin B5915 mcg
Vitamin B6391 mcg
Folate78 mcg
Choline23.1 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E1.31 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.5 g
Đường0.42 g