Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc, O's, có hương vị
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, O's, có hương vị

Năng lượng

385

kcal / 100g

Protein

8.62

g / 100g

Chất béo

5.37

g / 100g

Carbs

75.99

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 12%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi353 mg
Phốt pho269 mg
Magie90 mg
Natri580 mg
Kali238 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt11.73 mg
Kẽm2.39 mg
Đồng258 mcg
Selen19.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C22.8 mg
Vitamin B1748 mcg
Vitamin B2591 mcg
Vitamin B36693 mcg
Vitamin B6698 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate140 mcg
Choline26.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.6 g
Đường32.35 g