🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, O's, mật ong hạt
Năng lượng
385
kcal / 100g
Protein
8.62
g / 100g
Chất béo
5.37
g / 100g
Carbs
75.99
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 9%Béo 12%Carb 79%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi353 mg
Phốt pho269 mg
Magie90 mg
Natri580 mg
Kali238 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt11.73 mg
Kẽm2.39 mg
Đồng258 mcg
Selen19.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C22.8 mg
Vitamin B1748 mcg
Vitamin B2591 mcg
Vitamin B36693 mcg
Vitamin B6698 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate140 mcg
Choline26.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.45 mg
Vitamin K2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.6 g
Đường32.35 g