Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc, O's, nhiều loại ngũ cốc
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Ngũ cốc, O's, nhiều loại ngũ cốc

Năng lượng

373

kcal / 100g

Protein

8.54

g / 100g

Chất béo

3.76

g / 100g

Carbs

76.24

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 9%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi342 mg
Phốt pho230 mg
Magie77 mg
Natri385 mg
Kali217 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt46.58 mg
Kẽm2.01 mg
Đồng222 mcg
Selen17.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C22.6 mg
Vitamin B13211 mcg
Vitamin B23284 mcg
Vitamin B340149 mcg
Vitamin B64271 mcg
Vitamin B125.89 mcg
Folate603 mcg
Choline22.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D4.9 mcg
Vitamin E0.24 mg
Vitamin K1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10.9 g
Đường20.49 g