Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc QUAKER Instant Oatmeal Cinnamon Swirl, giàu chất xơ
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc QUAKER Instant Oatmeal Cinnamon Swirl, giàu chất xơ

Năng lượng

366

kcal / 100g

Protein

8.79

g / 100g

Chất béo

4.8

g / 100g

Carbs

75.67

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 9%Béo 11%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi278 mg
Phốt pho306 mg
Magie91 mg
Natri473 mg
Kali256 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt9.41 mg
Kẽm2.04 mg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.2 mg
Vitamin B1762 mcg
Vitamin B21058 mcg
Vitamin B312448 mcg
Vitamin B61241 mcg
Folate249 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.43 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ22.3 g
Đường14.7 g