Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc QUAKER oatmeal REAL MEDLEYS vị việt quất và hạt phỉ, dạng khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc QUAKER oatmeal REAL MEDLEYS vị việt quất và hạt phỉ, dạng khô

Năng lượng

386

kcal / 100g

Protein

9.81

g / 100g

Chất béo

9.8

g / 100g

Carbs

69.47

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 10%Béo 22%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi64 mg
Phốt pho287 mg
Magie98 mg
Natri337 mg
Kali317 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.08 mg
Kẽm2.15 mg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.8 mg
Vitamin B1352 mcg
Vitamin B2115 mcg
Vitamin B31557 mcg
Vitamin B6127 mcg
Folate34 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.45 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ7.7 g
Đường18.71 g