Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc QUAKER Quick Oats, dạng khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc QUAKER Quick Oats, dạng khô

Năng lượng

371

kcal / 100g

Protein

13.7

g / 100g

Chất béo

6.87

g / 100g

Carbs

68.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 14%Béo 16%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi47 mg
Phốt pho458 mg
Magie270 mg
Natri3 mg
Kali358 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt4.64 mg
Kẽm3.2 mg
Đồng370 mcg
Mangan4300 mcg
Selen28.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1540 mcg
Vitamin B2120 mcg
Vitamin B3820 mcg
Vitamin B5710 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate32 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.42 mg
Vitamin K2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.4 g
Đường1.42 g