Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Ngũ cốc›Ngũ cốc yến mạch ăn liền, đã bổ sung, nguyên vị, dạng khô
🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngũ cốc yến mạch ăn liền, đã bổ sung, nguyên vị, dạng khô

Năng lượng

362

kcal / 100g

Protein

11.92

g / 100g

Chất béo

6.9

g / 100g

Carbs

69.52

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 16%Carb 72%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi351 mg
Phốt pho423 mg
Magie128 mg
Natri220 mg
Kali366 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt24.72 mg
Kẽm2.51 mg
Đồng360 mcg
Mangan3385 mcg
Selen23.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1445 mcg
Vitamin B250 mcg
Vitamin B31035 mcg
Vitamin B51200 mcg
Vitamin B680 mcg
Folate32 mcg
Choline27.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A772 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K1.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ10 g
Đường1.5 g