🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, yến mạch bunches
Năng lượng
392
kcal / 100g
Protein
7.43
g / 100g
Chất béo
6.06
g / 100g
Carbs
76.25
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 8%Béo 14%Carb 78%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi15 mg
Phốt pho129 mg
Magie41 mg
Natri428 mg
Kali141 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt28.22 mg
Kẽm1.06 mg
Đồng139 mcg
Selen13.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B11089 mcg
Vitamin B21016 mcg
Vitamin B312869 mcg
Vitamin B61370 mcg
Vitamin B121.79 mcg
Folate609 mcg
Choline11.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin D5 mcg
Vitamin E0.81 mg
Vitamin K3.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ4.6 g
Đường20.66 g