🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngũ cốc, yến mạch vuông
Năng lượng
379
kcal / 100g
Protein
10.4
g / 100g
Chất béo
5.22
g / 100g
Carbs
73.27
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 11%Béo 12%Carb 77%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi358 mg
Phốt pho324 mg
Magie109 mg
Natri388 mg
Kali287 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt30.08 mg
Kẽm2.88 mg
Đồng311 mcg
Selen23 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1809 mcg
Vitamin B2609 mcg
Vitamin B36825 mcg
Vitamin B6710 mcg
Vitamin B120.89 mcg
Folate322 mcg
Choline32 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.33 mg
Vitamin K1.6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ8 g
Đường20.52 g