Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt bò và bê›Ngực bò, nửa phần 'flat' (flat half), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ 0\" , tất cả hạng, chín, hầm
🥩
Thịt bò và bêNguồn: USDA_SR_LEGACY

Ngực bò, nửa phần 'flat' (flat half), nạc và mỡ tách được, cắt mỡ 0\" , tất cả hạng, chín, hầm

Năng lượng

213

kcal / 100g

Protein

32.9

g / 100g

Chất béo

8.01

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 65%Béo 35%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi19 mg
Phốt pho200 mg
Magie21 mg
Natri54 mg
Kali264 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.76 mg
Kẽm7.61 mg
Đồng114 mcg
Mangan11 mcg
Selen30.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B167 mcg
Vitamin B2195 mcg
Vitamin B34667 mcg
Vitamin B5649 mcg
Vitamin B6322 mcg
Vitamin B122.43 mcg
Folate10 mcg
Choline125.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.44 mg
Vitamin K1.6 mcg