🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Ngưu bàng, đã nấu chín
Năng lượng
100
kcal / 100g
Protein
1.6
g / 100g
Chất béo
2.89
g / 100g
Carbs
18.06
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 6%Béo 25%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi43 mg
Phốt pho53 mg
Magie40 mg
Natri135 mg
Kali321 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.84 mg
Kẽm0.34 mg
Đồng80 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C2.7 mg
Vitamin B19 mcg
Vitamin B230 mcg
Vitamin B3297 mcg
Vitamin B6242 mcg
Folate20 mcg
Choline12.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A12 mcg
Vitamin E0.8 mg
Vitamin K3.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.4 g
Đường3.02 g