🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nhân hạt bông, rang (glandless)
Năng lượng
506
kcal / 100g
Protein
32.59
g / 100g
Chất béo
36.29
g / 100g
Carbs
21.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 24%Béo 60%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi100 mg
Phốt pho800 mg
Magie440 mg
Natri25 mg
Kali1350 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.4 mg
Kẽm6 mg
Đồng1200 mcg
Mangan2181 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C9 mg
Vitamin B1750 mcg
Vitamin B2255 mcg
Vitamin B33000 mcg
Vitamin B5456 mcg
Vitamin B6782 mcg
Folate233 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A22 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.5 g