🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nhân hạt hướng dương, khô
Năng lượng
584
kcal / 100g
Protein
20.78
g / 100g
Chất béo
51.46
g / 100g
Carbs
20
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 13%Béo 74%Carb 13%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi78 mg
Phốt pho660 mg
Magie325 mg
Natri9 mg
Kali645 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt5.25 mg
Kẽm5 mg
Đồng1800 mcg
Mangan1950 mcg
Selen53 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.4 mg
Vitamin B11480 mcg
Vitamin B2355 mcg
Vitamin B38335 mcg
Vitamin B51130 mcg
Vitamin B61345 mcg
Folate227 mcg
Choline55.1 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A3 mcg
Vitamin E35.17 mg
Chất xơ & đường
Chất xơ8.6 g
Đường2.62 g