🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Nhân hạt hướng dương, rang, có muối
Năng lượng
619
kcal / 100g
Protein
17.21
g / 100g
Chất béo
56.8
g / 100g
Carbs
20.59
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 10%Béo 77%Carb 12%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi57 mg
Phốt pho1158 mg
Magie129 mg
Natri613 mg
Kali491 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt6.81 mg
Kẽm5.3 mg
Đồng1834 mcg
Mangan2114 mcg
Selen62.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.4 mg
Vitamin B1325 mcg
Vitamin B2285 mcg
Vitamin B34198 mcg
Vitamin B57056 mcg
Vitamin B6805 mcg
Folate238 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ11.5 g