🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FDC_FOUNDATION
Nhân hạt hướng dương, sống
Năng lượng
–
kcal / 100g
Protein
18.8733
g / 100g
Chất béo
48.44
g / 100g
Carbs
24.5007
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 12%Béo 72%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi115.6 mg
Phốt pho732 mg
Magie301.9 mg
Kali656.8 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.37 mg
Kẽm5.578 mg
Đồng1875 mcg
Mangan2630 mcg
Selen17.78 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.215 g