Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Nhím biển (cầu gai), chỉ gồm phần ăn được, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: Nhật Bản

Nhím biển (cầu gai), chỉ gồm phần ăn được, sống

Năng lượng

120

kcal / 100g

Protein

16

g / 100g

Chất béo

4.8

g / 100g

Carbs

3.3

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 53%Béo 36%Carb 11%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi12 mg
Phốt pho390 mg
Magie27 mg
Natri220 mg
Kali340 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.9 mg
Kẽm2 mg
Đồng50 mcg
Mangan50 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3 mg
Vitamin B1100 mcg
Vitamin B2440 mcg
Vitamin B31100 mcg
Vitamin B5720 mcg
Vitamin B6150 mcg
Vitamin B121.3 mcg
Folate360 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A58 mcg
Vitamin E3.6 mg
Vitamin K27 mcg