🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Nhồi bắp cải, có thịt, Puerto Rican kiểu
Năng lượng
207
kcal / 100g
Protein
9.56
g / 100g
Chất béo
15.13
g / 100g
Carbs
8.41
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 65%Carb 16%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi41 mg
Phốt pho115 mg
Magie25 mg
Natri723 mg
Kali412 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.19 mg
Kẽm1.59 mg
Đồng101 mcg
Selen10.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C27.5 mg
Vitamin B1131 mcg
Vitamin B2137 mcg
Vitamin B32501 mcg
Vitamin B6272 mcg
Vitamin B120.42 mcg
Folate25 mcg
Choline32.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A58 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E2.29 mg
Vitamin K35.4 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.3 g
Đường4.58 g