🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Nhồi bắp cải, có thịt và cơm, Syrian món ăn, Puerto Rican kiểu
Năng lượng
84
kcal / 100g
Protein
3.14
g / 100g
Chất béo
2.95
g / 100g
Carbs
11.14
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 32%Carb 53%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi31 mg
Phốt pho44 mg
Magie14 mg
Natri147 mg
Kali183 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.69 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng40 mcg
Selen3.1 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C20.6 mg
Vitamin B174 mcg
Vitamin B248 mcg
Vitamin B3982 mcg
Vitamin B6117 mcg
Vitamin B120.16 mcg
Folate32 mcg
Choline13.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.52 mg
Vitamin K35.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.8 g
Đường2.31 g