Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Gia vị›Nhục đậu khấu xay
🧂
Gia vịNguồn: USDA_SR_LEGACY

Nhục đậu khấu xay

Năng lượng

525

kcal / 100g

Protein

5.84

g / 100g

Chất béo

36.31

g / 100g

Carbs

49.29

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 4%Béo 60%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi184 mg
Phốt pho213 mg
Magie183 mg
Natri16 mg
Kali350 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt3.04 mg
Kẽm2.15 mg
Đồng1027 mcg
Mangan2900 mcg
Selen1.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3 mg
Vitamin B1346 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31299 mcg
Vitamin B6160 mcg
Folate76 mcg
Choline8.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ20.8 g
Đường2.99 g